原文摘要
在社会系统下我们接受了很多知识或是商学院教育，告诉我们如何成为一个普世意义上更成功的人；但是在个人成长方面，我们都是摸着石头过河，没有一个系统性的课程帮助我们梳理：陷入低谷该怎么办？遇到情绪创伤呢？如何觉察到自己的伤痛、接纳并治愈它。
我今天邀请到了一位在自我成长方面具有典型性，实现了很大跨越的人——邵亦波先生。他是我的好朋友，第一批互联网创业者，第一批在中国创立风险投资机构，然后近年创立了一个叫做 Evolve 的公益基金，提供方法和资源来帮助更多人找到自己的内心修复、成长之路，我也是其中的受益者，所以我今天请Bo来做一次沟通分享，希望大家也能从其中获得能量。
02:18 20年前的邵亦波还是一个对任何感性的东西没有概念“理工男”。
06:05 自卑的来源——害怕被发现某种打引号的真相。
07:56 没有被注意的痛苦远远超过被人恨、被人不喜欢的痛苦。
09:03 一个人欺骗自己能力是很强的，暂时不去处理是一种智慧。
12:39 没有情感的“干扰”，邵亦波可以很专注的做一件事情。
18:22 任何一个关系要持久的发展，都需要觉察出其中的变化并朝它走去。
22:09 身体是一个非常重要的感受情绪的工具，感受自己的身体时，可以和情绪保持一定距离有选择的面对。
26:02一个人的认知系统会反馈在TA的表达系统上，再反馈在TA人际交往的反应上，打破这个惯性才会有察觉。
30:45 父母“持证上岗”第一课：小孩子也是人，不是附属品或是塑造物。
40:55 阴跟阳其实是两种社会属性，了解自己内心的需求，寻找自我的阴阳平衡。
45:31 阴跟阳是一种能力，没有高低优劣之分，正确使用但不利用就好了。
50:07 真正的创造来自于我们的本我、真我，就是事实与真理，而不是纸笔逻辑的推理。
55:16 爱不是零和游戏，你给的越多就会拥有越多。
01:00:34 从安全的地方开始打开自己给予爱，得到正反馈后再向外拓展。
01:03:15 伤害别人是疗愈不了自己的，倘若你是一个好人，你会有更长时间不原谅自己.
01:03:51 真正的爱自己、接受自己是看到自己所谓“不好“的东西还是能够接受。
01:07:54 真正帮助到别人的时候，得到的快乐可能比被帮助更大，给予比获得更舒服。
01:12:08个人成长是终身学习，我们都在不断进化、不断变化成最接近深层本质的自己。
三、BGM: My Answers No
高情商=满足自己＋成全别人=成事
我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。
进一步信息揣测
- 情绪创伤的隐藏应对机制：暂时不处理情绪问题可能是一种智慧策略（09:03），这与主流“及时面对情绪”的建议相悖，暗示某些情况下逃避是大脑的自我保护机制。
- 精英阶层的心理弱点：高成就者（如邵亦波）的自卑感往往源于“害怕被看穿”（06:05），揭示成功人士可能通过过度努力掩盖内心不安全感。
- 关系维护的潜规则：持久关系需要主动觉察并迎合变化（18:22），暗示人际关系中存在动态权力博弈，而非单纯“真诚”即可。
- 身体感知的捷径：通过身体感受情绪（22:09）是心理咨询中的高阶技巧，通常需要付费课程才能系统学习，可快速绕过思维防御机制。
- 认知系统的隐蔽循环：认知→表达→人际反应的惯性（26:02）是心理治疗中的核心概念，普通人难以自我察觉，需外力打破。
- 亲子关系的禁忌真相：将孩子视为独立个体而非附属品（30:45），挑战传统家长权威，多数家庭教育不会公开强调这一点。
- 阴阳能力的应用内幕：阴阳作为社会属性（40:55），实为职场/社交中的策略选择，精英圈层可能私下训练这种灵活切换能力。
- 创造力的黑箱：真正创造源于本我而非逻辑（50:07），揭露商业创新培训中未公开的“非理性”要素，与主流方法论矛盾。
- 爱的利益链：给予爱能获得更多（55:16），实为高阶社交货币积累策略，慈善家/投资人可能借此构建隐形资源网络。
- 自我接纳的残酷前提：接受自己“不好”的部分（01:03:51）需要经历痛苦对抗，心理行业通常淡化这一过程的艰难性。
- 助人的隐藏动机：帮助他人的快乐大于被帮助（01:07:54），揭示公益/慈善领域顶层参与者的真实心理驱动力。
- 情商课程的商业本质：文末推销的高情商课程（文末BGM后）暗示“满足自己+成全别人”的公式，实为精英阶层总结的社交操控术包装。